Физиологические пробы определения здоровья

Физиологические пробы определения здоровья

Перед вами индивидуум, которого надо обследовать.

1. Определяем рост, массу тела (вес), индекс массы тела (вес в кг/рост в метрах в квадрате).

Пример – 65кг, рост 1.7 (метр семьдесят).

Норма – от 19 до 25.

От 25 до 30 – это избыточная масса тела.

Свыше 30 – ожирение.

Меньше 19 – дистрофия.

Если меньше 48 кг, страдает половая функция – бесплодие. Идут гормональные нарушения.

2. Дальше измеряется частота пульса: сонная артерия на руке – где большой палец, там и смотреть. Нужно определять сначала на руке: если там нет, то определяем на сонной артерии. Если есть, то еще живой.

Частота пульса – 60-80 ударов в минуту. Свыше 80 – тахикардия. Меньше 60 – брадикардия. У спортсмена пульс может быть 40 в нормальном состоянии.

3. Далее измеряется артериальное давление – норма 120 на 80. Нижняя граница нормы: 100 на 60. Для моего возраста – 130/ 80 или 140/90 (если выше, то гипертония), иначе тоже гипертония.

*Для женщин полезен шоколад*

4. Дыхание измеряется: число дыханий в минуту – 16-18; если больше 18 – это тахипноэ, меньше – брадипноэ; во время сна уменьшается – 14-12. У спортсменов редкое дыхание в покое – 8-10.

Проба Мартинера: измеряется пульс, давление, дыхание; потом приседает 20 раз в течение 30 секунд; опять измеряют пульс, давление, дыхание и смотрят, когда восстановятся.

Проба с задержкой дыхания – нужно хотя бы минуту уметь задерживать дыхание. Некоторые пловцы могут задерживать дыхание на несколько минут.

5. Измеряется жизненная емкость легких (на комиссии в военкомате): делается глубокий вдох и глубокий выдох – это и есть жизненная емкость легких. В норме – 3.5-5 литров. У спортсменов - 6-7 литров.

Причины заболеваний